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肘過伸展について、肘過伸展と分かっていても放置していませんか?
Eri
2023-05-05
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ベテランイントラも避けてしまう中級エクササイズ:キャデラックのプッシュスルーオンストマックウィズバックエクステンション
Jacquin
2023-02-01
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Jacquin
2022-12-15
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明日からお客様に提供できる:肩関節の正しい動きだけではなく肩甲骨も?リフォーマーのサイドアームプレップスシッティング
Jacquin
2022-10-05
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今日からできるピラティスマシンエクササイズ:キャデラックのシットアップコンボ
Jacquin
2022-07-15
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リフォーマーエクササイズのティーチングをマスターする秘訣!側屈といえばマーメイド
Damako
2022-05-25
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マットエクササイズのティーチングをマスターする秘訣!なんとなく取りがちな四つん這いついて
Eri
2022-03-27
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ピラティスマシンの扱いが苦手なイントラ必見:キャデラックのスワンダイブで全然上がれないのは肩甲骨に原因がある?
Jacquin
2022-03-15
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マットエクササイズのティーチングをマスターする秘訣!まずはアブプレップから
Jacquin
2022-03-14
13レッスン
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ピラティスインストラクター必修の13レッスン:Lesson8 STOTT PILATES原則について詳しく知りたい=肩甲骨
Eri
2022-02-19
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