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タグ中級

チェア, 有料

ピラティスマシンの扱いが苦手なイントラ必見：チェアの回旋といえばローテーションプローン

rotation prone on pilates stability chair

Jacquin
2022-10-01

リフォーマー, 有料

ピラティスイントラあるある：マシンピラティスを安全に扱うエクササイズ：ショートスパイン

reformer exercise short spine

Jacquin
2022-08-25

キャデラック, リフォーマー, 有料

9割のイントラが避けているエクササイズ、意外と簡単に出来る:マーメイドウィズローテーション

pilates cadillac exercise mermaid with rotation

Jacquin
2022-08-15

マット, 有料

ベテランイントラのあるある：ロールオーバーができない原因は腹筋？

Pilates Mat exercise roll over

Jacquin
2022-08-05

チェア, 有料

ピラティスチェアを簡単に使える秘訣？チェアのキャットシリーズエクササイズの比較

pilates chair exercise cat kneeling

Eri
2022-07-25

お悩み, 有料

明日から使える：中級エクササイズを教えられないピラティスインストラクター必見

Jacquin
2022-07-20

リフォーマー, 有料

ピラティスイントラのあるある、失敗しがちな中級エクササイズ：リフォーマーのスタッグ

intermediate pilates exercise on reformer: stag

Jacquin
2022-06-15

リフォーマー, 有料

ベテランピラティスイントラもできないエクササイズ：リフォーマーのリーン

reformer intermediate lean

Jacquin
2022-03-28

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