ピラティスインストラクター向け有料サービス

Pilates Lover/STABE online lab+

明日からお客様に提供できる:肩関節の正しい動きだけではなく肩甲骨も?リフォーマーのサイドアームプレップスシッティング

reformer exercise: side arm preps sitting

目次

肩関節の動き良くするために前額面と水平面が必要

A子:先生、サイドアームプレップスシッティングがどうしても上手くいきません…
J:スタートポジションをチェックしましたか?
A子:スタートポジションは大丈夫だと思うけど...
J:それから肩甲骨の動きもチェックしないと

バックローイング、フロントローイングが少しできた後に、サイドアームプレップスシッティングを早速紹介するインストラクターは少なくないと思いますが、バックやフロントローイングのように上手く教えられないのはなぜでしょう。 そこで今日は、サイドアームプレップスシッティングについてお話ししたいと思います。

------------------目次------------------

サイドアームプレップスシッティングはどんな動き?

肩関節の外転と内転のチェックポイント?

肩関節の外旋と内旋のチェックポイント?

サイドアームプレップスシッティングの練習はある?

サイドアームプレップスシッティング指導ビデオ

----------------------------------------

サイドアームプレップスシッティングはどんな動き?

J:腕の動きと胸郭以外、チェックしないといけない動きは何だと思いますか?
A:手首ですか?
J:手首もそうですが、肩甲骨も非常に大事です
A:肩甲骨は全然見てなかった…

まず、サイドアームプレップスシッティングの動きを確認しましょう ...

------------------more------------------

この記事は会員限定です。登録すると続きをお読みいただけます。

すべての記事が読み放題、年間会員のお悩みにお答えします!

>>>プレミアム会員登録🥰 

  • All
  • アークバレル
  • アーティキュレーション
  • ウォーミングアップ
  • オープン運動連鎖
  • クローズド運動連鎖
  • ストットピラティス原則
  • スパインコレクター
  • ピラティスイントラ入門
  • ピラティスキャデラック
  • ピラティスチェア
  • ピラティスマシン
  • ピラティスマット
  • ピラティスリフォーマー
  • マタニティ
  • ラダーバレル
  • 上肢
  • 下肢
  • 中級
  • 体験レッスン
  • 坐位
  • 歩行分析
  • 水平面
  • 股関節
  • 肩甲骨
  • 胸椎
  • 胸郭
  • 試験対策
  • 集客
  • 頚椎
  • 骨盤
error: Alert: Content is protected !!