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『1か月限定』イントラのお悩みを解決:仕事現場からのお悩みを動画で回答!12/19まで

problem solve for pilates instructor

目次

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今月は2つのご質問をいただきました。 ひとつは、フットワークでの足に関するご質問です。 そしてもうひとつは、立位での上腕エクササイズについてです。

フットワークは数ある下肢エクササイズの中でも、一番ベーシックな練習です。 フットワークで上手く下肢のコントロールができるようになると、他のエクササイズも難しくなくなります。そのような理由から、下肢のテーィチングマスターなる為には、フットワークはとても大事だと言えます。

上腕ワークは皆さま苦手でつい避けてしまいがちです。ですが、1時間のレッスンの中に腕のワークアウトを必ず入れてくださいね! 動画を通して、皆さまの質問疑問が解決できれば幸いです。

 

------------------目次------------------

O脚の方のフットワーク...

キャデラックのサイドアームワークシリーズ...

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1、o脚の方のフットワーク時、膝伸展の際の膝蓋骨内旋はどの程度を許容範囲とし、どのくらいの修正をしますか?

2、キャデラックのサイドアームワークシリーズをおこなう時、体重が片足(キャデラックに近い方の足)にだけ乗ってしまい、両足に上手く乗せられません。どうすれば上手く両足に体重を乗せることができますか?

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