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マットエクササイズのティーチングをマスターする秘訣!ウオームアップは身体を温めるだけ?

warmup_spinal_rotation

目次

ピラティス指導のスキルアップをしたいなら、まずはウオームアップ

A子:先生、先週コースを終えましたが、試験向けの準備はどうしたらいいですか?
J:まずはエクササイズをはっきりしないとね…ウオームアップから
A子:ウオームアップはそんなに重要ですか?
J:身体を温めるだけじゃないですよ、たくさんの情報がウオームアップから得られますね!

期待のピラティスマットコースをようやく終了した後、どうやって練習していけば良いか?これはよくあるお悩みです。エクササイズを練習する時、何を見たら良いか分からない方、プログラミングの事どうしたら良いのか分からない方は、この文章を読むことで色々なヒントをもらえると思います!

------------------目次------------------

ピラティスマットのウオームアップは身体を温めるだけ?

ピラティスのウオームアップで分かること

ウオームアップだけでプログラミングできる?

ウオームアップのビデオ

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ピラティスマットのウオームアップは身体を温めるだけ?

結論からいうと、ウオームアップは一時間のレッスンの中で一番重要な部分だと言えます。 ただ単に身体を温めるだけだと思っている方が非常に多いですが、実はピラティスインストラクターの能力を見極められるのはウオームアップなのです。 なぜピラティスのウオームアップがこれほど大事かというと、1時間のレッスンの中、ウオームアップの10~15分間で身体に変化を与えることができるからです。

ウオームアップ時にやるべき事は以下になります。

1、ストットピラティス原則を意識してもらう

2、お客様の...

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