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バレルの使い分けが知りたい!バレルの選び方が分からないと損になる

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目次

一流のピラティスインストラクターになりたいなら、バレルの使い方のコツをつかもう!

A子:先生、バレルのコースを終えましたが、バレルの選び方が分からないです...

J:なるほどね、まずバレルの特徴をもう一度確認してみましょう。

------------------目次------------------

バレルと他のマシンでは何が違う?どんな時にバレルを選ぶ?

3つのバレルそれぞれの特徴

バレルでのうつ伏せ

バレルでの横向き

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バレルと他のマシンでは何が違う?どんな時にバレルを選ぶ?

バレルが他のマシンと違う所は、単関節の動きが独立してできるという所です。 例えば:インバーテッドポジションは....

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